【永久保存版】運気を上げるには？今すぐできる科学的＆スピリチュアルな開運方法15選
- Ruck D Ruther
- 4月13日
- 読了時間: 12分
「最近、なんだかツイてないなぁ…」「もっと運が良くなりたい！ラッキーなことが起きてほしい！」
誰だって、そう願う気持ちありますよね。人生をより良い方向へ導きたい、幸運を引き寄せたいと願うのは、人間の自然な気持ちです。でも、「運気」って一体何なのでしょう？目に見えない不思議な力？それとも、自分の気の持ちよう？実は、運気を上げる方法は一つじゃないんです！古くから伝わる知恵もあれば、現代の科学や心理学に基づいたアプローチもあります。この記事では、**『運気を上げるには』**どうすればいいか、
環境を整えて運気を呼び込む方法（風水・整理術）
日本の伝統的な開運アクション
心の持ち方を変えて幸運体質になる方法（心理学）
運が良い人がやっている行動パターン（行動科学）
脳の仕組みを活かすヒント（脳科学）
注意！「開運」に潜む落とし穴
まで、今日からすぐに実践できる具体的な開運アクションを15個、厳選して分かりやすく徹底解説します！スピリチュアルな方法も科学的な方法も、あなたにピッタリなものが見つかるはず。ぜひ楽しみながら読んで、幸運体質への第一歩を踏み出してくださいね♪
目次
そもそも「運気」って何？見えない力の正体
まず、『運気』という言葉について考えてみましょう。辞書を引くと「運の巡り合わせ」などと書かれていますが、その捉え方は様々です。
スピリチュアルな視点：目に見えないエネルギー（気など）の流れ、天や宇宙からの影響、神仏からのご加護、前世からの宿命…といった、人知を超えた大きな力をイメージする人もいるでしょう。
科学的・心理学的な視点：その人の考え方（ポジティブかネガティブか）、物事の捉え方、感情の状態、行動パターン、あるいは脳の働き（物事への気づきやすさなど）が、結果的に「運が良い/悪い」という状況や認識を生み出している、と考える視点もあります。
どちらが正しい、というわけではありません。大切なのは、「運はただ待つものではなく、自分の意識や行動、環境によって、より良い方向へ導くことができるかもしれない」という考え方です。次では、スピリチュアルな知恵も、科学的な知見も、両方の良いところを取り入れながら、「運気を上げる」ための具体的な方法を探っていきます！
【環境編】幸運は"お部屋"から！風水＆整理術アクション（①～④）
意外かもしれませんが、あなたの周りの「環境」は、あなたの気分や運気に大きな影響を与えています。まずは、身の回りを整えることから始めましょう！ここでは、古代中国の知恵「風水」と、現代の整理術の考え方を取り入れます。
開運アクション①：玄関はピカピカに、幸運の入り口を整える！
風水では、玄関は「気の入り口」であり、最も重要な場所とされます。
常に清潔に：靴は出しっぱなしにせず靴箱へ。たたきも綺麗に拭きましょう。
明るく：照明は明るく、良い香りを漂わせるのも◎。
スッキリと：壊れた傘立てや不要な物は置かない。観葉植物や美しい絵などを飾るのはGOOD！ (心理的効果：家の顔である玄関が綺麗だと、気分良く出かけられ、帰宅時も気持ちが良いですよね！)
開運アクション②：寝室でエネルギーチャージ、睡眠環境を見直す！
寝室は一日の疲れを取り、エネルギーを回復させる大切な場所。
ベッドの位置：ドアから対角線の位置など、落ち着ける場所に。壁に頭をつけると安定感UP。窓のすぐ下は避けるのがベター。
NGなもの：寝ている姿が映る鏡、テレビやスマホなどの電磁波を発するもの（寝る前は特に！）、散らかった物。
おすすめ：清潔なリネン、心地よい間接照明やアロマ、観葉植物（置きすぎ注意）。 (心理的効果：質の高い睡眠は、心と体の健康、そして日中のパフォーマンスに不可欠です！)
開運アクション③：水回りは常に清潔に、金運・健康運アップ！
キッチン、トイレ、お風呂といった水回りは、風水では金運や健康運に関わる場所。
とにかく清潔第一！：汚れや水垢はこまめに掃除しましょう。
換気を良く：湿気や悪い気がこもらないように。
トイレの蓋は閉める：良い気が流れ出るのを防ぐと言われます。 (心理的効果：水回りが綺麗だと、衛生的で気持ちが良いだけでなく、家全体が整っている印象になりますよね)
開運アクション④：断捨離で心のデトックス、新しい運気を呼び込む！
使わない物、壊れた物、嫌な思い出のある物…。これらは、風水では「悪い気」を溜め込むとされます。思い切って**「断捨離」**しましょう！
効果：モノへの執着を手放すことで、心が軽くなり、新しいスペースが生まれます。そこに、新しい良い運気が流れ込んでくると考えられています。
ポイント：無理せず、小さな範囲から。「1年以上使っていない服」「明らかにゴミ」など、基準を決めて。迷うものは「保留箱」へ。 (心理的効果：部屋がスッキリすると、頭の中も整理され、気分が前向きになります。衝動買いも減るかも？)
環境を整えることは、目に見えない「気」の流れだけでなく、あなたの「気分」の流れを良くすることにも繋がるのです。
【習慣編】日本の知恵を拝借！伝統的開運アクション ⑤～⑦
私たち日本人には、古くから伝わる運気を意識した習慣があります。これらも、心を整え前向きな気持ちになるためのヒントを与えてくれます。
開運アクション⑤：神社・仏閣にお参りする（感謝と祈り）
初詣はもちろん、節目節目や、心が落ち着かない時に神社やお寺を訪れてみませんか？神様や仏様、ご先祖様に日頃の感謝を伝え、静かに手を合わせる時間を持つこと。それだけで、心が洗われ、清々しい気持ちになれることがあります。具体的なお願い事をするのも良いでしょう。
開運アクション⑥：「お守り」や「縁起物」を心の支えに
交通安全、縁結び、合格祈願…。様々な願いが込められた**「お守り」を持つことで、目標への意識が高まり、安心感を得られます。招き猫やだるまといった「縁起物」**を飾るのも、ポジティブな気持ちを呼び込むきっかけになります。（※お守りは1年ごとにお返しするのが一般的です）
開運アクション⑦：季節の行事を大切にする
お正月、節分、お祭り…。日本の季節ごとの行事には、厄を払い、福を呼び込むという意味合いが込められているものが多くあります。こうした行事に参加することで、気分がリフレッシュされたり、地域や家族との繋がりを感じられたりする効果も期待できます。
これらの伝統的な習慣は、科学的な根拠とは別に、私たちの心に安らぎや希望を与え、前向きな行動を促してくれる、大切な文化と言えるでしょう。
【心の持ち方編】思考が変われば運命も変わる？心理学アクション（⑧～⑫）
近年の心理学では、「運」は単なる偶然ではなく、その人の「心の持ち方」や「考え方」に大きく左右される、ということが分かってきています。幸運を引き寄せる「心の筋トレ」を始めましょう！
開運アクション⑧：意識的に「良い面」を見る練習（ポジティブ思考）
物事には必ず良い面と悪い面があります。つい悪い面ばかり見てしまう…という人は、意識して**「良い面」「できたこと」「恵まれていること」**に目を向ける練習をしてみましょう。ネガティブな状況でも、「この経験から学べることは？」と考えてみる（リフレーミング）。
開運アクション⑨：「ありがとう」を魔法の言葉に（感謝の習慣）
「ありがとう」という言葉は、言う方も言われる方も、温かい気持ちになりますよね。日常の小さなことに「ありがとう」と声に出したり、心の中で唱えたり、感謝日記をつけたりする習慣は、幸福感を高め、ストレスを減らす効果があると言われています。
開運アクション⑩：「私はできる！」自分を励ます言葉（アファメーション）
「私は運が良い」「どんどん良くなる」「私なら大丈夫」…。こうした肯定的な言葉（アファメーション）を、毎日繰り返し自分に言い聞かせることで、潜在意識に働きかけ、自信を高め、ポジティブな行動を引き出す効果が期待できます。現在形で、心を込めて言うのがコツ！
開運アクション⑪：「転んでも、ただでは起きない！」力をつける（レジリエンス）
運が良い人は、失敗や困難がないわけではありません。むしろ、失敗から学び、すぐに立ち直る力（レジリエンス）が強いのです。「失敗は成功のもと」と捉え、次に活かす。周りの人に助けを求める。そんなしなやかさを身につけましょう。
開運アクション⑫：ダメな自分も「OK！」と受け入れる（セルフコンパッション）
完璧な人はいません。失敗したり、うまくいかなかったりした時に、自分を責めすぎず、「そんな時もあるよね」「よく頑張ってるよ」と、自分自身に優しく思いやりを向けること（セルフコンパッション）。これが、心の安定と次への活力を生み出します。
考え方が変われば、見える世界も変わり、引き寄せる現実も変わってくるかもしれません。
【行動編】チャンスを掴む！幸運体質になる行動アクション（⑬～⑮）
心の持ち方に加えて、「運が良い人」には共通する行動パターンがあることも分かっています。じっとしているだけでは、幸運はやってきません！
開運アクション⑬：いつもと違う道、新しい出会いを増やす！
運が良い人は好奇心旺盛で、新しい経験に対してオープンです。いつもと違う道を通ってみる、行ったことのない店に入ってみる、新しい趣味を始める、色々な人に会ってみる…。行動範囲や人との接点を広げることで、予期せぬチャンスや幸運な偶然に出会う確率そのものを高めているのです。
開運アクション⑭：「なんか、こっちな気がする…」直感を信じてみる！
論理やデータだけでなく、自分の「直感」や「虫の知らせ」を大切にするのも、運が良い人の特徴だとか。もちろん、常に直感頼みは危険ですが、特に自分が経験を積んでいる分野などでは、「ピンときた！」という感覚を信じて行動してみることで、思わぬ良い結果に繋がることもあるかもしれません。
開運アクション⑮：「とりあえず、やってみよう！」失敗を恐れず行動する！
運が良い人は、完璧な準備が整うのを待つのではなく、「まずやってみる」という軽やかさを持っています。失敗する可能性があっても計算されたリスクを取り、チャンスだと思ったらすぐに行動に移す。その行動力こそが、幸運を掴む最大の秘訣なのかもしれません。
【脳科学のヒント】なぜ「意識」が運気を左右するのか？
「考え方や行動で運気が変わるなんて、本当？」と思うかもしれませんね。実は、これには私たちの「脳」の仕組みも関係していると考えられています。
脳の門番「RAS（ラス）」：私たちの脳には、網様体賦活系（RAS）という、入ってくる情報をフィルターにかける機能があります。RASは、私たちが「重要だ」と意識していることや、関心を持っていることに関連する情報を優先的に通し、それ以外はシャットアウトします。だから、「運気を上げたい！」と強く意識したり、「私は幸運だ」とアファメーションしたりすると、脳が「幸運に関連する情報」を重要だと認識し、これまで見逃していたチャンスや良い出来事に気づきやすくなる、というわけです。まるで幸運を引き寄せているように感じられるかもしれませんね！
「信じる力」が現実を作る？：よく「思考は現実化する」と言いますよね。それと同様に「自分は運が良い」と信じていると、良い出来事に目が向きやすくなり（確証バイアス）、さらに自信を持って行動できるため、実際に良い結果が出やすくなる（自己成就予言）。このように、私たちの「信念」や「期待」そのものが、現実の体験を作り変えていく力を持っているのです。
つまり「運気」とは、単なる偶然だけでなく、私たちの脳と心が、世界をどのように認識し、働きかけているかの結果でもある、と言えるのかもしれません。
要注意！「開運」の落とし穴と健全な向き合い方
運気を上げたい！という気持ちは素晴らしいですが、注意しないと思わぬ落とし穴にはまってしまうことも…。
高額請求に注意！
「これを買えば絶対に運気が上がる！」といった謳い文句の高額な開運グッズ、セミナー、鑑定などには要注意。効果が保証されているわけではありませんし、大体は悪質な業者です。冷静な判断を忘れずに。
依存しすぎない！
お守りや占い、スピリチュアルな力に頼りすぎて自分自身の努力や行動を怠ってしまうのは本末転倒です。運は、行動することで開ける側面が大きいことを忘れないでください。
批判的な目も忘れずに
特定の考え方や情報だけを鵜呑みにせず、「本当にそうかな？」「科学的な根拠はあるのかな？」と、健全な疑いの目（批判的思考）を持つことも大切です。
不幸を人のせいにしない
特に「引き寄せの法則」などで注意が必要なのが、病気や貧困といった不幸な出来事を「本人のネガティブな思考のせいだ」と決めつけてしまう「被害者非難」。これは非常に危険な考え方です。
現実逃避にならないように
運気アップへの関心が、現実の課題（仕事、人間関係、健康など）から目を背けるための逃避になっていないか、時々自分自身を振り返ることも大切です。
開運法はあくまで、人生をより良くするための「ツール（道具）」の一つ。それに振り回されるのではなく、上手に活用していく、というスタンスが重要です。
結論：運気を上げるには
『運気を上げるには』どうすればいいか、様々な角度から見てきました。環境を整える風水や整理術、日本の伝統的な習慣、心の持ち方を変える心理学的なアプローチ、幸運を引き寄せる行動パターン、そして脳の仕組み…。
運気を上げる方法は、本当にたくさんあります。どれか一つだけが「正解」というわけではありません。大切なのは、これらの多様なアプローチの中から、今のあなたに「ピンとくる」もの、実践して「心地よい」と感じるものを見つけ、楽しみながら、そして継続していくことです。
そして何よりも忘れないでほしいのは、運気を上げるための最も強力な力は、あなた自身の内にある、ということ。自分の思考や感情に気づき、コントロールする力。 新しいことに挑戦し行動を起こす勇気。 困難な状況から学び立ち直るしなやかさ。 周りの人や物事に感謝する心。そして、自分自身を信じ、大切にする気持ち。これらの力を育んでいくことこそが、本当の意味で「運が良い人」になるための道なのです。
この記事で紹介したヒントを参考に、今日からできることを見つけて、小さな一歩を踏み出してみませんか？あなたの未来がより明るく、幸運に満ちたものになることを、心から願っています！
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